Fito Spray - спрей для похудения в Сыктывкаре

  • В наличии 11 шт. | Артикул: 8-ALFDSDN
  • Цена: от 263
  • Страна производитель: Германия
  • Год производства: 2016
  • Доставка: 1-14 дней
  • Скидка: 50%

Добро пожаловать! Как мы поняли, Вы хотите знать, где можно купить Fito Spray в Сыктывкаре. Для этого перейдите по ссылке ниже на официальный сайт.

Учимся правильно питаться

Когда принимать пищу? На этот вопрос существует всего один правильный ответ: садиться за стол нужно только при появлении чувства голода, но никак не аппетита. Их нужно уметь различать.

Голод – это естественный позыв организма, говорящий, что ему нужна пища.

Аппетит – это наша привычка есть, определяющаяся вкусом, запахом, видом, иногда только лишь помыслами о еде.

Человек, принимающий пищу по зову аппетита, доводит себя до излишеств в еде и ожирения. Такие люди гипервозбуждение желудка по ошибке определяют как голод, тогда как он уже может быть удовлетворен, а вот аппетит – нет.

Различить голод и аппетит можно так: при естественном голоде любая пища человеком воспринимается с удовольствием, а аппетит заставляет хотеть съесть ту еду, которая на данный момент кажется особенно привлекательной.

Правильное питание и сбалансированная диета, включающая в себя фрукты и овощи, помогает вернуть способность человека ощущать естественный голод, установить необходимый режим питания. Потребность в частом употреблении пищи – болезненное явление, довольно быстро проходящее при сокращении количества приемов пищи.

Помочь избавится от ложного чувства голода и давать организму только то количество пищи, которое ему действительно необходимо, смогут следующие несложные правила:

  1. Употреблять пищу неспеша, тщательно пережёвывая.
  2. Принимать пищу три раза в сутки – не больше и не меньше.
  3. Прекращать употребление пищи еще до наступления чувства насыщения.

Утром принимать только самую лёгкую пищу (фрукты, соки, салаты из овощей). Дневное питание должно быть умеренным. На ужин нужно оставлять “тяжелую” пищу – белковую, которая требует самого длительного времени для переваривания. Если в течение дня несколько раз принимать обильную пищу, организм изнашивается и рано стареет.

Еще один немаловажный вопрос, когда пищу принимать нельзя? Все диетологи говорят в один голос: категорически нельзя употреблять еду при болях, физическом недомогании или дискомфорте, умственном перенапряжении, повышенной температуре. Приступать к еде можно только после того, как пройдут все негативные состояния организма.

Похожие статьи

Как правильно выйти из любой диеты, чтобы потерянные килограммы не вернулись с торицей? Самое важное…

Хотите быстро убрать жир с живота и боков? Тогда эта методика для вас! Диетологи назвали…